新宿パン日記です。

「どん助」
東新宿の職安通りをずんずん奥の方に歩いて、
ポプラ（コンビニ）の向かいに左に入る道があるので
入ってすぐ右に行くとあります。

小粒でもぴりりと…みたいなパンがいっぱい〜。
菓子パン、惣菜パン、プチパンメインかな？
カボチャロールパンみたいのと
猫手の形した胡麻アンパン
ツナのカルツォーネ
を買ってもさもさ食べましたが、どれもぐーでした。
胡麻餡大好き。

あとベーグル買ったんだけど！
美味しいね！もちもち感が！うっとり。
ベーグルって日本のが一番もちもちしてる気がする。
餅文化の国だから？
アメリカンのベーグルももっちりはしてたけど、
とにかく安くてでっかい！っていうイメージ強くて。
なにしろ両手ほどのベーグルにバターたっぷり塗ってあって
1ドル。コインいっこでお腹一杯。
チーズ挟むと＋25セントくらい値上がったけど。

「どん助」というのはお店の猫の名前らしく、
猫っぽい商品が多かったです。猫手アンパンもあったし。
あとプロレスファンらしくってプロレスっぽいパンも
いっぱいありました。
というわけで、猫好きプロレス好きパン好きにはたまらないかも。

パン買ったりしてますが、夕食は減らしてます。
ヨーグルトとりんごだけは有りってことにしました。
そろそろ本気にならないとやばい…。

英検準2級受けてきました。
会場がよく分からなくて迷い、受験票持ってたお姉さんの後ろをこっそり着いていったら、二人してさらに迷った。
お姉さんに声かけて、最後は一緒にダッシュ！！
ぜいぜい…疲れたよ…。こんなんばっかりや…。

試験自体は、難しくなかった、と、思うんだけど…。
正答が明日発表らしいので、まだ分からない。
文法問題かと思っていたんだけど、
どっちかっていえば語彙や知識を問う問題が多かった。
文法苦手だからちょっとほっとしました。
2級とか1級だとまた違うんだろうなぁ。
準だからね。昔はなかったもんね、準2級。

あとTOEIC返ってきました…。
550じゃすと…。ああ…。
なんというか進歩してないし、リーディングの点数が悪すぎだしでげんなり。
明らかに勉強不足なので、今後の努力次第でどうとでもなるだろうとあえて前向きに考えてみる。あえて。

今週も反省はいっぱい。
体重減らないしー！
スポーツクラブには通ってましたよ。
バイク40分、ラン20分くらいで頑張ってみた。
でも体重とは関係ないんだよね…。
やっぱ食べ物！これに限る！

仕事→スポクラ→風呂→就寝というスケジュールだと、
なんだかなんにも出来ないということに気付いた…。
慣れない運動でやっぱり体は疲れているのか、
行き帰りの電車でもぐーすかぐー。
唯一のおべんきょタイムなのに…。
スコア600越えまでの道は遠そうです。

雨漏りの季節ですね。いかがお過ごしですか？

ちょっと前に書きましたが、職場が昭和初期ばりに雨漏りです。
確か去年の今頃にも雨漏ってしまい、かなり大掛かりに工事して直してもらったはずなんですが…。
より悪くなっているのは決して気のせいじゃない…！

で、この間の台風直撃の三連休が来てしまったわけです。
一応大きめのゴミ箱はポイントごとに置いておいたけれど、こうなんていうか一抹の不安があり…。
本日出勤してみたら、案の定
水　浸　し　でありました。ええそりゃあもう。

ゴミ箱はちゃんと水を受け止めていてくれたのです。
ただ、許容量を越えていたのです。
床が軽く水たまりになり、仕事前にみんなでぞうきんがけ…。
何回ぞうきん絞ったかな…。
（「こんな職場いやだー」と半笑い、半本気で同期が嘆いてた。いい職場なんですが、今日はちょっと同感かな…）
そして、床には大量のコードや電源やケーブルがごちゃっとしています。それらもしっかり水浴び中。
パソコンの電源入れるの恐かったよ…。

不幸中の幸いは、機材関係にまったくダメージがなかったこと。
最近の機械は水に強いですね！
でもまた今日雨降ったし…。
次台風が来たらおしまいだ…。早く工事されますように。

新宿にはいいパン屋が少ない、
などとこっそり思っていたことがあります。

新宿のみなさま申し訳ありませんでした…。

最近は新宿ひとつでいろんなパンが買えてうはうはです。
特に伊勢丹さんには大変お世話になっております。
大好きなポールを始め、メゾンカイザーや
やたら広いアンデルセンもあるし、
もちろん、木村屋総本店もあるし。
ライ麦系からあまあままで幅広く揃っていいかんじ。
それに新宿には墨絵もあるし！

で、新規開拓してきました。
東新宿の神社と中学校の裏にある商店街にあるパン屋さん、峰屋。実にわかりにくいので、行くときは迷わないように気を付けてください。
小さな店ながら、おもしろパンが一杯あった。
どう見ても広島風お好み焼きにしか見えない、
「広島風お好み焼きパン」
が気になったんですが、買えなかった…。
どの部分がパンなんだろう…。
あと、行ったのが2時頃で、お昼のピークが終わったころだと思うのですが、やたらめったら角食を焼いておりました。
御近所さんが夕飯のお伴に、夕方ごろ買い物にくるんだろうか…。どっかに卸してるんだろうか…。
あれだけの角食を捌けるということは、人気があるんだろうなぁ。
買ったのはフランスパンとサンドイッチ、カレーパン。
カレーパンがもっちもっちしててビビりました。
美味しかったよん。また行きます。

職場は小さなビルの最上階です。というか屋根裏です。
ちょっと古い建物なので、雨振ると雨漏りします…。
今回は今までで一番ひどかった。
電灯とエアコンの隙き間5ケ所からぽったんぽったん。
ショートしちゃあれだ、というので電灯も外して
薄暗いなかで、ぽったんぽったんと音が響く…。
なんとなく昭和初期な気分で仕事が出来ました。

今日も走りメインで。
昨日よりはペース上げて2キロ完走。
やっぱり偉いぞ自分。
自転車は楽すぎて運動にならんような気もする。

今日の食事
朝：パン　肉じゃが
昼：おにぎり厚葉昆布（サンクス）
夜：肉じゃが　パン　カキフライ2個

スポーツクラブへゴー。

ランニングマシーンに挑戦してみました。
走るのなんて約5年ぶりくらい。
一度膝関節を傷めて以来、運動らしい運動は一切なし。
今だに膝はちょっと痛い。
ので、おっかなびっくり走ってみたけれど
超スローペースで2キロ完走。偉いぞ自分。
膝もなんとか持ちそうだし、次はもちょっとペースを上げてみます。
あとは筋トレマシンを見よう見まねで使ってみた。
よくわからん。でも疲れました。
エアロバイクが漕ぎたかったけど、今日は時間がなくてパス。
明日はバイク中心で。

今日のお食事
朝：梨　牛乳でつくるチーズスープ（雪印）
昼：お赤飯のおにぎり（サンクス）
夜：ご飯　刺身パラダイス（さんま、まぐろ、かんぱち、うに）
　　岩海苔のお味噌汁　

雨なのでひきこもり。

職場の人に「ICO」を貸してもらいました。
宮部さんが小説までにした入れ込みっぷりに、前々から気になっていたので喜び勇んでお借りしました。

始まり方からちょっと恐いのねー。
ファンタジーなんだけど、ちょいとゴシックホラーな雰囲気？
ミストっぽい感じ。あれより孤独感ないけどね。
びくびくしながら始めましたが、慣れてくると大丈夫。
アクションなので敵がいて戦闘とかあるんだけど
しょっちゅうじゃなくて要所要所だから平気。
セーブポイントもいっぱいあるから下手でも平気。
よかったよかった。
おもしろいです。エンディングまで見たらまた書こうっと。

今日は大学時代のゼミの子と久々に連絡が取れた。
それぞれ頑張っているみたいで、嬉しかったです。

今日のお食事
朝：クリームシチュー　パン
昼：クリームシチュー　ごはん
夜：焼きサバ寿司1個　ヨーグルト　豆乳

…冷凍とり肉団子（消費期限ヤバめ）が山程あってね。
とり団子といえばシチューでしょう、というわけで
一生懸命食べました。…うーっむ、だめだめだなぁ。

スポーツクラブのオリエンに行って参りました。

全体的な説明と、基本的なマシンの使い方を教わっただけなんだけど、疲れた…。
体力ないなあ…。
あと、一緒に説明受けた姐さん方が、みんなスレンダー美人でちょいとへこんだ。美人っていいなぁ。

というか、体重とか体脂肪率とか計って用紙に書いてってな感じで話が進んだんですけれど。
こともあろーに、説明してくれたトレーナーのお姉さんが、私の用紙をテンプレートにして説明するんだよー。
えっと、つまり、ばりばりに体重とか書いてある面をみんなに見せながら、「ここにはこう書いてくださーい」とか説明すんの。
いいんだけどさ…。
なんかさ…。
恥ずかしいじゃんかよ…。
姐さん＆兄さんの前で羞恥プレイだったよ…。

でもま、いい感じでしたよ。
適度に空いてたし、おじちゃんおばちゃんも一杯いたし、別にふつうに通う分にはなんの問題もなさそうだ。
おばあちゃんクラスもたくさんいたなあ。すごいなあ。

あとはちゃんと通うことだね。続けないと。

今日のお食事
朝：焼き芋のしっぽだけ
昼：マック　月見マックバーガー　ナゲット
夜：おにぎり半分　ブルーベリーヨーグルト　豆乳

10月になったし、これからはもっと規則正しく生活したい。
毎月頭になると同じこと思うんだけど、なんとなく1ヶ月が過ぎていくんだよなぁ…。

今月の目標は体重減らし。
すぽつくらぶにも行くし、あとはもっと食事を減らして…！
今日のお食事。
朝：キウイヨーグルト　アイスクリーム
昼：梅おにぎり
夜：納豆巻き2個、カボチャサラダ

朝からアイスかよ、という突っ込みが聞こえてきたけど、空耳アワーだろう。うん。
悩みは、夕御飯がどうしても9時ごろになってしまうこと。
いっそのこと食べないのが一番なんだけど、
体壊すのだけは避けたいのと、3食食べる生活を送りたいのとで、夕食抜きはやめとこうかなと。
食べなければかなりハイスピードで体重落とせるのは分かっているんだけど…！でももう年だし…！
（昔一週間ほぼりんごだけで生活したら5キロ簡単に落ちた。けどすぐ戻った…）

あと早寝早起き。
でももうこんな時間だ…。

友人の紹介で近所のすぽーつくらぶに入会してきた。
ああいう手続き系ってめんどくさいのお。
いろいろ書いたりハンコ押したりするじゃないですか、そのときに説明係の人に、じーーっと手元見られている（ような気がする）と無駄に緊張するんだよー。
普段なら間違えようのないカタカナとか間違えるんだよ…。はずかし…。

昔っからマンツーマンのおつき合いが、例え事務的なものでも苦手苦手。こっちが仕切る側なら余裕綽々だけど、聞き手側だと妙に自意識過剰。
家庭教師とか雇えるような家庭じゃなかったけど、もし居てもものすごい無駄だったろうなぁ。
塾で1回補講で一対一になったときなんて、
ひとけたの引き算が急に分からなくなって泣きそうだったさ。
少人数制とかだいっきらいだー。
大人数の中に埋もれているのだいすきだー。

というわけで、なんとなく個人対個人の戦いになりそうなスポーツクラブにちょっと不安どきどき。
友人が一緒に行ってくれるっていうので、少し安心だけど…。
来週、オリエンテーリング？かなんかに行ってきます。
いろいろ説明してくれるらしいし、
あっちも商売だからちゃんとやってくれるんだろうけど、
マンツーマンだったらいやだなーと思う秋の夜。

今日元バイト先（4年の時ずっとお世話になってた）へちょいとご挨拶。
そこでは私は「パンの人」状態なので、期待を裏切れん！と早起きしてパン買って、手みやげに持って行きました。

本日のパン

新宿伊勢丹
PAUL セイグルノアブール
　　 アンシェン・ポール
メゾンカイザー
　　　エクメック

ブ−ランジェリートースト（巣鴨）
　　　超ロングソーセージ
　　　ラウンドパンメープル

ポール大好き。おいしいけど、ライ麦系すっぱいパンなのであまり人にはすすめられない。
メゾンカイザーは普通に美味しい。エクメック（トルコのパン。ちょっと甘い）は特に好き。
トーストは相変わらず工夫凝らしたパンが多くて楽しい。
超ロングソーセージ、超長いよ。
どのくらいだろう、とにかく長い。バットより長い。
ラウンドパンのメープル、実は初めて食べたんだけどあまあま〜のふわふわ〜で美味しいね。万人受けする。これが一番人気でした。
あー、こんなパン屋が近所にあればなぁ。
巣鴨引っ越そうかな。

あ、そうそう、巣鴨行ったので
クライスツェン
にも行きました。
駅の商店街にあります。トーストとはちょうど反対方向。
目当てはクリームパン。うまうま。
でも1個しかなかったんだ…。くすん。
売れちゃたのかなー。いっぱい買って持っていきたかった…。　

久しぶりにパン屋行けて楽しかったです。
もっとパン屋の近くに住みたいです。
小田急線沿いか東急東横線沿いか巣鴨か恵比須…。

22日の夜から友人の家に遊びにいって、そのまま泊まり、さっきまでいました。人の家に長居しすぎですよ…。

夜はちょっと喋って寝て、昼ごろ起きて、
友人1のパソで友人2のデジカメの写真をとりこんだり、前の海外旅行のビデオ見てたりしてたら、必要なものが出てきたのでビッグカメラへ。

ビッグでマッサージチェア乗り倒してきました。
感想。

…必要ねぇ〜！

期待が大きすぎたのかな、なんかどれもあまり楽しくなかった。
さすがに30万以上するものは、機能も充実してるし全身もみほぐしてくれるんだけど、それでも別に無くていい。
人の手にはどうしたって負けるし、正直、たいしたことないような。
友人たちと
「あれってそんないいか？」会議になりました。

結局、親へのプレゼントは別のものになりそうです。
なんか大きいものだとドア通らなそうなんだよね、我が家。

で、また友人1の家に戻る。
そのまえにディナーをおごってもらった。
就職祝い、ということで。
ありがたいなあ、とお言葉に甘える。
これであと半年の間になんかあって、採用取り消されでもしたらどうしよう…。
というか、意向届けだしてから果てしない放置プレイが続くので
（次のリアクションは来年になってかららしい）
ちゃんと意向届け届いているのか不安になってきた。

そしたら帰り際、またまた祝いでいろいろ貰っちゃった。
ありがとう…初給料は君たちのために使わせて頂きます…。
なんだか甘えまくりのもらいまくりの休日でした。

英検も申し込んだ。
来月のといっくはパス。
今回のスコア見て、再来月にまた挑戦ということにします。

英検は準2級を受けまっす。
…どうかなぁ。
3級は持ってます。
でも取ったの中1だ。何年前だよ。

英語は一時期公文に通っていたので、
小学生のとき、ちらりとかじってました。
ま、すぐ辞めちゃったけど…。今思うともったいない。
その程度の英語力で3級はいけた。
でも今と問題形式違うんだよね、確か。
面接は1回落ちました。
2回目の面接官がやさしいおじさんだったことを覚えている。

試験でもなんでも、機会を作らないと一生勉強しなさそうなので、いろいろやってみるつもり。
でも喋らないと（というか使わないと）語学って身に付かないんだよねえ…。大学の時の喋り中心の授業、あれに週1出てただけでだいぶ英語嫌いが改善された気がします。
英会話スクールなんて行く金はありませんよ…。
マッサージチェアがね…。

現在はtoeic用の文法書を読んでますけど、
例文の単語が分からなすぎて、まっったく頭に入ってきません。
あとさっき「be動詞ってなんだっけ？」と素で考えてしまいました。だめだこりゃ。

かねてから懸案事項だったニュー財布をやっと買いました。

結局、ポールスミスのにした。
うさぎに負けました。ベージュのです。
1万3000円也。
というか、これ、母親が「就職祝い」という名目で
買ってくれたのだった。わーい。
だが。
どうやら私は来週、20万以上するマッサージチェアを
買ってあげることになったようです。
…いや、いいんだけどね。
PC買い替え時期がまた遠のいたな…。

にしてもマッサージチェアっていっぱいあるんですね！
何買っていいのかワカンナイよ。
とりあえずお試ししてみないと駄目だよなあ。
あれ、ちょっと恥ずかしいなぁ。
だれか連れて行ってみようっと。

受けてきました、トーイック。

…くすんくすん。
かれこれ5年くらい前に1回受けたときのスコアを
下回りそう…。
まあ勉強しなかったから当たり前の自業自得…。

でも、今現在、自分史上最高英語力なはずなんですよ！
お粗末過ぎる英語力で、学生生活を終えて
（例えば高校時代は常に平均点以下だったよ）
ちょっこっと海外へ出て、語学学校とか行ったけれど、
NYって英語喋れなくても平気なとこだったしさ…。

最近になって、公務員試験に対応すべく、
文法と語彙を増やすために少し勉強しました。
それで国1国2の教養英語はなんとかなった。
ので、たぶん今一番英語力あるはずなんだ！
なのに、ああそれなのに…。
スコアが恐いッス。
真面目にやろう、勉強。
就職するまでに英検2級欲しいな…。

終わってからメールが。
地元の友人からの飲み誘いだったのでゴー。
今回は金曜とうってかわって、女6、男2。
女飲みは落ち着くなあ。

今日は職場の飲み会アットもんじゃ屋。
とにかく大人数だったので賑やかだった。
男ばかりの職場なので、今日の飲み会も女3人、男20人以上。
ちょこっと体育会系サークルっぽいというか、
普段友人と飲むのとはまた違った
雰囲気がなかなか楽しかったです。

もんじゃって不思議な食品だよなー。
美味しいんだけど、一体誰が発明したのか（なかなか思い付かない食べ方だと思うの）作ってる最中にちょっと不思議に思った。

今週はほんとなんのアレもなく、普通に仕事して一週間終了。
記憶に残る出来事といえば

職場近くの植え込みあたりで野良猫家族を発見！
子猫だけがちょっとこっち見てくれた。

電車乗ったら、まん中の吊り広告が布製だった！

くらいのものか。

あ、ファミコンミニの「ファミコン探偵倶楽部」をゲットしたので、遊んだらレビュー書こうっと。
20そこそこの人と話してたら、ディスクシステムを知らなくてじぇねれーしょんぎゃっぷ…。

日曜日は朝から科博に行き、
（友人に誘われてゲームの歴史みたいのみてきた！）
カラオケでなぜか、
「アクアマリンのままでいて」という相当昔の曲
（カルロストシキ＆オメガトライブだ！）
で場を締め、
夕方には芝居を見に行くという、私にしては
めちゃくちゃ活動的な一日だった。

おかげで今日眠いこと眠いこと…。
意識を保ち続けることに必死でした。

見に行った芝居は、中学の時の友人3人が
10年前からやっている劇団のお芝居でした。
そこの劇団長は、初めて会ったときには
20歳そこそこの演劇青年だったのに、
すっかり30男になっていて、時の流れを感じたのこと…。
女の子って変わらないように思えるけど、
それはちょくちょく会っているからだろうなぁ。

今日は栗ご飯だったんだ…。
美味しかったが、もうそろそろご飯抜き生活にしないと…。

地球健康家族で夕食を物色。
ここはRF1でお馴染みのロックフィールドの一部門ですが、
RF1とまったく同じものを、違う名前で売るのには
なにか意味があるのでしょうか？
おんなじじゃダメなのかなぁ。

高いんだよね。素材はまあ良い感じだし、味もそれなりなんだけど、同業他社（私の比較対象はオリジン）に比べて、一割は高い。
だからあんま行かないんだけど、今日は雨降りだったから近場なこちらに。

で、「白身魚のあっさりゆず風味」みたいなお惣菜を買った。
揚げ白身魚＆たまねぎ＆なすをゆず風味に煮てあるかんじかな？
ゆず味のものが好きなので（最近では西友のゆずシャーベットがげきうまだった。初めて西友を尊敬した）チョイス。
あと安かったし…。

で、まー。
これが。
いやはや。なんとも。
美味しかったんですよ。
ゆず風味好きな人ならはまる！うまい！
よかったよかった。

今日もウォーキングとダンベルやってますけど
体力は付いてくるのかもしれないけど
痩せたりしないんだよね…。
むしろ太る。
これはもっと食事減らしていかないと駄目なんだろな…。
そういうカラダとはいえしょんぼり…。
食べるのスキなのにー。
今日も夕食はおにぎり一個と上記の魚2切れだけど
この量でも駄目なんだろうなあ…。ぐすぐす。

歯、磨いてます。
もちろん、子どものころから（嫌いだったが）
ちゃんと磨いていたのですが。
半年くらい前に歯医者でびしばし指摘されるまで
まったくやり方が甘かったことに気付きませんでした。

…皆さま、ほんとにちゃんと磨けてますか。
特に、歯並びがイマイチのそこのあなた！
歯と歯のあいだ、危険じゃないでしょうか。

歯ブラシでの歯磨きって限界があるんですよねー。
正しく行っている方は平気なのかもですが、
なんとなくてきとーにやっている方、
1回フロス使ってみるといいかんじです。

フロス＝糸ようじ。
おすすめはオーラツーから出てるフロス＆ピック。
これを歯と歯の隙き間に押し込む！
歯茎にそって入るとこまで押し込む！
このとき、ちょっと痛いが我慢！
歯茎が弱っていると、血も出ますが気にスンナ！
で、えぐりだすように動かすべし！

はじめはぬるりとした感触があるけど、
歯垢が取れて綺麗になるとキュッキュッと小気味良い音がします。
これをフロスが入るとこまで（私は奥歯の方は隙き間がなくてだめだめ）上下左右やってみましょう。
案外、歯茎の奥の方まで歯垢が入り込んでいることがわかるはず。
ああ、恐い恐い…。
もっと子どもの頃から気がついていればなぁと思うことしきりです。
一度きれいにすると、さっぱり感がやみつきになるよん。

また再来週には歯医者いかねば…。はああ…。
2月に一回くらいは通って、クリーニングと歯茎チェックをしてもらってますが、いっつも怒られるんじゃないかとどきどきです。ドクターは怒らないの。歯科衛生士は怒るの。
あと神経を取った歯が痛むので様子見中。何が痛んでるんだ。

まあこうならないうちに、歯磨きはがんばるべきです。