ランニング!

2004年10月4日
スポーツクラブへゴー。

ランニングマシーンに挑戦してみました。
走るのなんて約5年ぶりくらい。
一度膝関節を傷めて以来、運動らしい運動は一切なし。
今だに膝はちょっと痛い。
ので、おっかなびっくり走ってみたけれど
超スローペースで2キロ完走。偉いぞ自分。
膝もなんとか持ちそうだし、次はもちょっとペースを上げてみます。
あとは筋トレマシンを見よう見まねで使ってみた。
よくわからん。でも疲れました。
エアロバイクが漕ぎたかったけど、今日は時間がなくてパス。
明日はバイク中心で。

今日のお食事
朝:梨 牛乳でつくるチーズスープ(雪印)
昼:お赤飯のおにぎり(サンクス)
夜:ご飯 刺身パラダイス(さんま、まぐろ、かんぱち、うに)
  岩海苔のお味噌汁 

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