ダンベル体操

2004年8月9日

ちゃんと生活しようフェア開催中。

○まずは、身体を鍛えよう。

ダンベル体操をしてみた。
かなり前に買ったダンベル（そんな重くない）があるので
たまーにやっていたんだけど、やっぱり続けることに意義が
あるはず。
でもけっこう疲れるまでやっても、時間にしたら10分くらい？
もっと時間的に長くやらなくてはダメな気がする…。

それにプラスしてストレッチ！
高校時代に、部活で毎日ストレッチしていたら
すっごい硬かったのに、数カ月で

足を広げて座って地面にカラダぺたー

が出来るようになって、感激したのを思いだした。
今でもわりとぺたっとなる。
昔取った杵柄ってやつかな？

明日はウォーキングも足してみる予定。

仕事が妙に忙しくなった…。
おかげで考え事してる暇はないのでありがたいかも。